ELS 10 KM DEL PONT DE VILOMARA

Aquest mati he anat a fer per segon any consecutiu els 10 km del Pont de Vilomara. He arribat aquesta cursa encara amb molesties de la lesio pero no el mal aquell que no em deixava ni caminar. He saludat a bastants corredors del club i em escalfat una estona comentant el circuit. La sortida a sigut ràpida i jo m'he col·locat als llocs de davant per evitar caigudes o empentes i en quant portavem uns 200 metres ja m'he posat al meu ritme veient aixi que ràpidament es feia un grup a davant tots ells corredors d'èlit que han estat invitats aquesta cursa, a darrera s'ha fet un altre grup al que no he pogut aguantar-hi el ritme mes enllà del km 1 i m'he quedat entre mig de dos grups. He anat completant el recorregut, amb mes por que no pas mal, la veritat que avui no ma fet casi be mal el genoll durant la cursa, pero he notat la falta d'entrenament que portava ja que em costava molt seguir el ritme. Ja que no podia anar amb els de davant i no tenia cap repte me proposat baixar el temps que vaig fer l'any passat en aquesta mateixa cursa que era de 38:33. Per tant mentres anaven passant els km anava fent els meus càlculs per aconseguir-ho. El km 5 l'he passat amb 17:53, pero realment els primers 5 km eren bastant mes ràpids que la segona part del recorregut aixi que no era fiable calcula el doble i saber el temps que faria al final, he pensat que anava be per baixar-me la marca. Finalment he arribat a meta patint bastant amb un temps de 38:04 superant aixi en 29 segons el temps de l'any passat, em sento satisfet pero no content ja que estic bastant lluny del nivell que tenia abans de la lesió. He quedat el 33e de la general i el 8é de la meva categoria de un total de 628 participants. Els parcials al km han sigut: 3:26, 3:33, 3:28, 3:26, 3:52, 3:56, 4:44, 4:25, 3:37, 3:52. Al acabar la cursa no m'ha fet mal el genoll, es molt extrany ja que ahir vaig anar a entrenar i al acabar em feia molt mal, no ho entenc gaire. Ara a seguir recuperant al genoll i començant a entrenar amb normalitat per preparar nous reptes. Aquest cap de setmana he conseguit ficar-me entre els 5 primers de la categoria senior de catalunya, estic el 5é i el 12é de la general de la lliga championchip. Salut i km's!!