MITJA MARATÓ DE CAMBRILS

Aquest matí he fet la mitja de Cambrils per primera vegada. Hi havien 2200 inscrits i per sort la sortida hi havien calaixos per sortir per temps i ens hem col·locat a davant de tot amb l'Albert Comellas que voliem fer 1:18 mes o menys, la meva prioritat era superar-me la marca de 1:19:28 de Gavà de fa 2 semanes. Feia molt vent, pero a les 10h s'ha donat la sortida, era conjunta amb els de 10 km i els de la mitja donavem 2 voltes al mateix circuit. Jo he sortit i al km 2 ens hem agafat amb un grup amb l'Albert ja que era la millor opció pel vent que feia. Anavem tota l'estona a ritmes de entre 3:30 i 3:40 ja que portavem a davant del grup un corredor que anava a ritme constant. El km 5 hem passat per sota de 18 minuts, tot sobre el previst. La tornada a sigut bastant dura ja que teniem el vent totalment de cara i es feia dificil mentenir el ritme. El km 10 l'hem passat a 36 minuts clavats, i el grup s'ha disminuït a 5 corredors ja que la majoria feient la cursa dels 10km. El km 15 he comptat els que anaven a davant i anava a la posició entre el 15 i el 20é de la general, un corredor ja s'havia quedat i només anavem 4 al grup, hem passat els 15 km amb 54 minuts. Ens quedava el pitjor de tot, la tornada amb el cansament a les cames de portar ja 15 km i el vent de cara. El grup s'ha anat estirant i com mes ens acostavem a la meta mes dificil era correr, el vent era mes fort i els ultims 3 km ho he passat bastant malament per no perdre el grup, l'Albert m'ha ajudat en tot moment fins que hem arribat al km 20 que han apretat als que anaven amb nosaltres al grup i jo m'he quedat, l'Albert m'ha animat, pero les forces ja eren escasses, l'últim km era en lleugera pujada i l'aire criminal m'han fet patir de valent, pero al final objectiu complert he pogut baixar la marca conseguint un temps final de 1:17:52!!!! Nova marca personal baixant en 1 minut i 36 segons la marca de Gavà. He quedat el 19é de la general i 12é de la categoria. L'albert a fet un temps de 1:17:46 i a quedat el 18é de la general. Dir que a la mitja corria gent de èlit de alt nivell com el Martin Fíz que a quedat 2n amb un temps de 1:09, el Paul Kie que a guanyat amb un temps de 1:09 també i el Joseba Beloki que a fet 1:22, que havia sigut ciclista professional, els he pogut saludar i fer-me una foto amb ells. El Martin Fiz va ser campió del mon en Marató a Goteborg i te un temps en Marató de 2:08, a sigut un somni correr amb tot un campió com ell i nomes quedar a 8 minuts darrera d'ell!! Salut i km's!!

10 KM DE BALAGUER

El passat Diumenge dia 20 de Febrer vaig fer els 10 km de Balaguer. Feia un dia lleig amb molts nuvols i boira, però temperatura d'uns 7º perfecte per correr. Vaig arribar amb temps de sobre per fer un bon escalfament i estiraments. Vaig escalfar una estona abans de la sortida amb el company del club atletic Berga, l'Albert Comellas que ell feia la mitja marató i feiem la sortida tots junts. La sortida va ser molt ràpida i en el primer km ja es van fer dos grups, jo anava en el segon a pocs metres del primer grup on hi havien uns 5 o 6 corredors. Vam sortir de Balaguer en direcció a Gerb on els que feiem 10 km teniem que girar i tornar cap a Balaguer per completar la cursa. En el pas per Gerb ens vam quedar 3 corredors al capdavant de la cursa del 10 km i en sortir de poble vaig apretar per despenjar-me d'ells, sense mirar enrera vaig anar completant els km a un ritme de 3:20-3:25, ja que la tornada era pel mateix tros que haviem pujat m'anava trobant tots els corredors de cara i m'anaven animant, em van passar els km volant, al entrar al poble (el km 9) em vaig girar per veure la distancia a la que portava el 2n classificat i vaig veure que estava bastant lluny i que la victoria ja estava casi assegurada, vaig gaudir molt de la arribada amb els aplaudiments de la gent. Vaig entrar al camp de futbol on hi havia l'arribada i vaig passar la meta amb un temps de 34:53 guanyant la cursa, la primera des de que era petit i vaig guanyar algun cros escolar. Els parcials que em van sortir als km son: 3:20, 3:32, 3:34, 3:38, 3:46, 3:33, 3:21, 3:32, 3:33, 3:26. A part de la victoria tenia un altre motiu de estar content i era que em vaig superar en qüasi 1 minut la meva marca personal que tenia fins el moment de 35:50 el dia 23 de Gener al Barri de Sant Antoni. Aquesta cursa m'ha donat una injecció de moral important i ara a preparar la mitja marató de Cambrils que faré el próxim Diumenge dia 27 de Febrer. Salut i km's

MITJA MARATO DE GAVÀ

Aquest matí he anat a fer la mitja de Gavà per segon any consecutiu. Tenia a la ment que el tros final se'm va fer molt dur l'any passat i ho vaig passar bastant malament per arribar a meta, vaig fer 1:30, aquest any venia amb més preparació i amb molta motivació per intentar baixar la marca que tenia a la mitja de Ripoll al Novembre de 1:20:55. Volia sortir a ritme de fer 1:20 ja que hi havia una llebre oficial, la intenció era aguantar el ritme i si a 4 o 5 km del final em trobava em forçes apretar per baixar de 1:20. La sortida era bastant estreta amb tants corredors que erem, he intentat avançar posicions per arribar a l'altura de la llebre, anava tota l'estona amb mi l'Albert Llorens de Navàs. El km 1 a 3:35, km 2 a 3:50, km 3 a 3:44, km 4 a 3:49, km 5 a 3:52 (aquest a sigut el km més lent). Parcial dels 5 km a 18:59 a la posició 117 dins lu previst i aguantant molt bé amb la llebre. Km 6 a 3:44, km 7 a 3:49, km 8 a 3:47, km 9 a 3:45, km 10 a 3:45. Parcial dels 10 km 37:52 a la posició 96. Km 11 a 3:41 aqui l'Albert s'ha despenjat del grup i el grup s'ha reduït cada vegada mes. km 12 a 3:42, km 13 a 3:41, km 14 a 3:47, km 15 a 3:46. Parcial dels 15 km 56:33 a la posició 85. km 16 a 3:51, km 17 a 3:48, km 18 a 3:36, km 19 a 3:39, km 20 a 3:49, km 21 a 3:44 i els ultims metres a 3:34 (218metres que han sortit al gps). El km 17 he apretat i he deixat el grup de la llebre per intentar baixar de 1:20 ja que hem trobava molt bé de forces i amb ganes, he avançat a 14 corredors en el tram final. Al final he fet un temps de 1:19:28, superant en un minut i mig el meu record. He quedat a la posició 71é de la general i el 35é de la categoria. Els parcials cada 5 km (18:59,18:54,18:41,18:25). Dir també que un corredor a patit una parada respiratòria a pocs metres de l'arribada i per sort l'han pogut agafar a temps els metges que estaven a l'arribada. A part d'aquesta incidència he sentit que 3 o 4 corredors més han tingut que ser atessos per coses similars. La pregunta es que hagués passat si a més de passar-li a pocs metres de l'arribada, li hagués passat a la meitat de la cursa? Aquest corredor a tornat a neixer, es una cosa que ens hi podem trobar tots i esta molt present a cada cursa. Ara a preparar la mitja de Cambrils per intentar baixar la marca conseguida avui. Salut i km's