10 KM DE FIGUERES

Cap de setmana hiper-actiu. Dissabte al matí vam quedar a Navàs uns 25 corredors, mes o menys, per anar a fer el cros de Sant Jordi que es farà el Dissabte 16 d'Abril i que han cambiat el recorregut per coneixer el nou circuit. Va baixar el meu pare, el Ballonga, el Pera, l'Albert i la Lidia i mes corredors que no conexia. El circuit l'han cambiat diuen per fel mes ràpid, però ami m'ha semblat que la gent s'endurà algun disgust ja que per mi es molt trencacames i putser si que no es puja a les banderes, pero les pistes per on passa el recorregut hi han molts tubogans i serà dificil portar un ritme, pero segur que serà molt maco, ami personalment em va agradar més. Després de dinar vam marxar amb la Jessi cap a Figueres a passar el cap de setmana, per conèixer Figueres que no hi haviam estat mai i per fer els 10 km el Diumenge al matí. Haviam trobat un Hotel molt economic que per 19€ per persona hem pogut dormir i esmorzat. Desprès d'estar fent una mica de turisme el dissabte i de haber fet un entrenament que al final van acabar sent 12 km, vaig anar a dormir amb les cames molt cansades i preocupat de com estarian per la cursa. El Diumenge ens vam llevar i fer mal dia, estava enboirat i pluvia una mica. Just abans de sortir es va ficar a ploura mes fort, i com la cursa corria per alguns carrers empedrats patinava una mica. La sortida va ser ràpida i als 100 metres hi havia una pujada bastant forta que passava pel davant del museo Dalí. En arribar a d'alt anava al grup capdavanter, erem uns 6 corredors. Al pàs pel km 2 vaig perdre uns metres ja que ells portaven un ritme un pèl mes fort del que jo podia anar. A davant portava els 4 primers i jo anava amb un altre corredor a uns 50 metres, aixi vam passar la primera volta(km 5) amb uns 17 minuts pelats. La intenció era baixar la meva marca de 34:53 (Balaguer). A partir del km 6 i despres de tornar a pujar pel costat del museo Dalí veig que a davant s'ha trencat el grup i que el primer ha canviat el ritme i s'han separat. Jo canvio el ritme i intento deixar el corredor que portava enganxat per assegurar-me la 5a posició e intentar anar atrapar el 4t. Arribo a la recta final i el 4t esta molt aprop pero veu que vinc fort i apreta perque no l'atrapi, miro el rellotge de l'arribada i veig que salta del minut 33 al minut 34, pero encara estic lluny, ho dono tot fins a l'arribada per poder baixar el temps, pero finalment no pot ser la recta es fa molt llarga i el rellotge correr molt ràpid. Finalment acabo 5é de la general a pocs segons del 4t. i amb un temps de 34:56, per 3 segons no he pogut superar-me la marca. Molt satisfet de la cursa feta i quedo 2n de la categoria on pujo al podi. Els paricals de la cursa han sigut: 3:39, 3:29, 3:29, 3:33, 3:31, 3:39, 3:42, 3:36, 3:33, 3:19. Ara el Diumenge que bé anire a fer la Gironella-Casserres-Gironella d'asfalt de 17 km. També avui m'he apuntat a la mitja marató de Cunit del Dissabte dia 9 d'Abril i estic apuntat al cros de Sant Jordi de Navàs. Salut i km's

MITJA MARATO DEL MARESME

Aquest matí he fet la mitja del Maresme de Calella per primera vegada. Dir que aquesta cursa no entrava en els meus plans de fer-la pero em va tocar la inscripcio per internet i la vaig aprofitar, ja que jo tenia pensat fer la cursa d'Olvan. Hi havien uns 1500 inscrits i la mitja era totalment plana. Volia intentar acostar-me o rebaixar la marca que tinc de fa 3 semanes a Cambrils (1:17:52), pero feia molta calor i era un factor en contra. Els parcials de la cursa m'han sortit: 3:31, 3:40, 3:40, 3:39, 3:43, 3:44, 3:43, 3:45, 3:48, 3:45, 3:46, 3:36, 3:42, 3:39, 3:42, 3:45, 3:47, 3:49, 3:51, 3:51, 3:48. Fins la meitat del recorregut hem anat un grup d'uns 10 corredors amb la Hasna Bahom (la primera dona), en el km 10 hem passat amb 36:58 i ha hagut un canvi de ritme d'uns 5 corredors on jo també m'hi he ficat i hem marxat. El km 15 hem passat amb 55:30 i aqui hi ha tornat haber un canvi de ritme on s'ha trencat totalment el grup, jo m'he quedat al mig en solitari i han sigut els pitjors moments de la cursa ja que els parcials al km han anat enpitjorant en el tram final perdent aixi tota opció a millorar la marca que fins el km 15 anava bé per millorar-la. Al final he acabat amb un temps de 1:18:41 a la posició 23é de la general i 14é de la Categoria. He acabat bastant cansat ja que he passat una mala nit i a mes a fet molta calor, pero bastant content ja que a sigut la meva segona millor marca personal en mitja i tercera per sota de 1h20. Ara a entrenar fort i la proxima mitja serà segurament la de Cunit el dia 9 d'Abril, primera mitja que fare en dissabte a les 17h, haviam que tal és de perfil i com va correr a una hora en la qual jo entreno que es per les tardes. Avui he fet la cursa numero 85, ja queda menys per arribar a les 100 curses que si tot va bé serà entre el Juny i el Juliol. Salut i km's.

CURSA D'ESPERRAGUERA

El Diumenge passat vaig fer els 10 km d'Esperraguera per primera vegada. Vam baixar bastants corredors del club i també era el debut en cursa del meu pare despres de la hernia que va tenir i que el tenia apartat de les curses des de l'Ametlla de Merola. Dir que no es una cursa per fer marca ja que el seu perfil hi ha molta pujada, pero vaig anar probar com anava. Els parcials dels km que em van sortir son: 3:06, 3:37, 3:56, 3:57, 3:51, 3:21, 3:26, 3:53, 3:17, 3:12. A partir del km 2,5 el perfil comença a pujar i fins el km 5 llavors baixa una mica pero del 7 al 8 tornar a ser de pujada, llavors te 2 km finals de baixada, que si et queden forces pots apretar bastant. En els dos ultims km vaig avançar 3 corredors arriban a meta a la posició 9é de la general i a 8 segons del podi per categories amb un temps de 35:15. Molt content ja que vaig quedar a 22 segons de la meva marca amb una cursa dura, ara a intentar baixar la marca de 34:53, que vaig fer a Balaguer, a Figueres el dia 27 de Març als 10 km. Salut i km's