GOSOL - BERGA (BICICLETA)

Avui al matí he fet la Gósol - Berga com li vaig prometre al company Gerard Fígols. A les 7:30 ja estàvem a sobre la Bicicleta i hem encarat el c/Lluís Millet per anar al lloc de sortida al Passeig de la Indústria. Quan pujava el c/Lluís Millet m’he adonat de que avui patiria i molt perquè encara em feia mal els ossos del cul del entreno que vam fer Dimarts. Ens hem ficat a la cua a la sortida perquè ja li vaig dir que si volia que vingués, jo almenys tenia que ser tranquil·la la cosa, sense estrebar-hi molt. Encara no portàvem 100 metres i ja hi havia el primer embut. Em sortit de Berga pel casc antic i per la carretera vella de Cercs un troç, després ja hem agafat amunt fins enllaçar amb la carretera de la Figuerassa, (tot pujada) fins arribar al trencant del Pla del Estany que hem fet la primera Baixada fins al primer control on ja portàvem 10 km. A partir d’allà camí bastant tècnic fins arribar al càmping dels Roures, allà hem agafat la carretera del Pi de les Tres Branques i ens anàvem creuant amb la gent que feia la Berga - Rasos. Llavors hem arribat al segon control al càmping Aigua d’Ora, després de haver travessat rieres amb molta aigua i tot al camí amb molt fang i quasi sempre amb pujades, aquí ja m’ha deixat enrere el Gerard que avui clarament tenia més forces que jo, que m’esperava menjant el entrepà al control. Allà ens han donat el esmorzar, que ha volat amb poca estona, perquè hi havia gana. Sortint d’allà hem fet una pujada d’uns 8 km sense descansos, que ja he començat a notar la fatiga d’ahir, però no volia deixar sol el meu company, a 3 km per arribar a d’alt no he pogut seguir el ritme i he tingut que anar al que jo podia. Al arribar al 3er control he omplert les ampolles, menjar una miqueta i marxar ràpid que el Gerard ja feia estona que s’esperava i començava a tenir fred. Jo em pensava que ja érem bastant amunt però m’equivocava, perquè després de fer 2 km de baixada hem tornat a pujar bastant, he tornat a perdre al Gerard. Aquí se m'ha fet molt llarg perquè hi havia molta distancia del 3 control al 4 i he anat molta estona sol i a més començava a patir de mal a les cervicals, les cames ja portaven mitja cursa feta més lo d’ahir que encara no havien recuperat, però al final he arribat al control 4 on m’han dit que el primer ja havia arribat a Berga. El Gerard m’ha avisat de que venia la última pujada hi que era la més xunga de totes, hi cap amunt on a trossos m’he tingut que baixar de la bicicleta perquè era realment molt dur, a més amb fang i bastant fred per aquella zona. Em arribat a d’alt els 2 junts però ell sense baixar-se de la Bicicleta demostrant que està en forma. Allà hem fet una baixada fins arribar al Pla de Peguera on hi havia el 5é control i últim de la cursa i ja portàvem 50 km. No hem estat gaire estona perquè ja portàvem més de 5 hores. Sortint del control hi havia una baixada per mi la més tècnica de totes i travessàvem una altre riera, allà ja he perdut al Gerard. Després de passar per camins que ja havia fet a la cursa de Sant Jordi de Cercs del triangular de curses del Berguedà. He arribat a la carretera de la Figuerassa ja traspassant les 6 hores i per tant les 14:00 del mig dia(hora de dinar) je je. Després de desviar-nos per més camins hem sortit a la carretera vella de Cercs on allà si que ja he apretat i ho he donat tot perquè sabia que quedava poc per arribar i estava mort de cansament, he avançat uns 10 corredors per la baixada del Restaurant la Cabana i quan he encarat el Passeig de la Indústria i he vist al meu Pare, la meva Germana que a arribat avui de Suècia i la meva xicota fen-me fotos a valgut la pena tot el patiment només per aquell moment on no han volgut que m’abrases a ells, ja que anava ple de fang fins a les orelles. Al final he fet 6h 14 minuts i he quedat el 235. El meu company a fet 6h 4 minuts, està fet una fera!! I crec que podia haver fet molt millor temps si no m’hagués tingut que esperar a cada control, però hem acabat els 2 molt satisfets. Ara ja toca desconnectar de curses fins el cap de setmana del 10 i 11 de Juliol, perquè aquesta setmana vaig a Santa Pola(Alicante) a passar els 4 dies de pont i la setmana que bé (3 i 4 Juliol) segurament faré el dia 3 el torneig de Roda de Barà de Futbol Sala amb els companys del Càmping de Torredembarra i el dia 4 de Juliol faré el un torneig a França de Futbol 7 amb els companys de Berga, intentaré no lesionar-me per seguir estant en aquest bon moment de forma. Salut i km

CURSA DEL FOC OLESA

Ahir a la tarda vaig fer la cursa del foc d’Olesa, completant així les 3 curses seguides que hi ha per aquella zona. Després de passar tot el matí a Barcelona fent diverses compres i donant una volteta, cap a les 17h vam anar cap a Olesa amb la por de si plouria a la hora de la cursa o no. En arribar allà i després de donar un munt de voltes pel poble, ja que no hi havia cartells que indiquessin a on es feia la cursa. El tema d’aparcar està molt malament, ja que no hi havia cap lloc habilitat pels corredors per deixar el cotxe. Aquesta cursa va vindré amb mi el meu pare i la meva xicota (que no falla mai), que són dos dels meus grans pilars, es la resposta a quan estàs corrent i et preguntes perquè corres em lo be que s’està a la platja o a casa. Allà vam trobar al Ramon Maria Pera de Puig - Reig i també gent del CALAM (Club de l’Ametlla de Merola). La sortida va ser molt ràpida, el 1km vaig passar a 3:24 (no el vaig veure marcat en lloc), el 2km el vaig passar a 3:25, el 3km a 3:38 era en baixada sortint del poble cap a un polígon que hi ha a les afores, allà el grup estava bastant estirat però encara veia el cotxe amb el rellotge. El km 4 a 3:58 encara pel mig del polígon. El km 5 (18:31) a 4:04 va ser sortint del polígon i tornant a entrar al poble amb una mica de pujada, aquí ja havia passat al company Ramon Maria Pera que fins aleshores anava per davant. El km 6 a 4:00 pels carrers del poble però picant un pel amunt. El km 7 a 3:58, ja a la part més alta del poble i sortint cap a l’altre banda del poble. El km 8 a 3:50, aquí anaves i tornaves per un camí i ens vam creuar amb els primers, jo em vaig comptar i anava a la posició 44a en aquells moments. El km 9 a 3:50 ja tornant entrar al poble i fent un ziga-zaga pels carrers. Aquí anava com un rellotge, tota la estona al mateix ritme. El km 10 (l’arribada) a 3:45, vaig veure que tenia 2 corredors molt a prop hi vaig fer una “esprint” per avançar-los, però al encarar els últims 100 metres vaig veure que si m’exprimia molt més podia aconseguir un nou record personal en els 10 km i al final vaig baixar dels 38 minuts que havia fet la setmana passada amb un temps de 37:58 a la posició 42 de la general i el 20é de la categoria. Fins ara el meu millor temps en 10 km era 38:56 aconseguit la setmana passada a Abrera, així doncs 58 segons millor. Molt satisfet i a més vaig tenir forces per anar a recebre el meu pare que va fer 48 minuts. Em va agradar molt la samarreta (sense mànigues), es un detall que només havia vist a Abrera. Després vam marxar cap a casa a descansar que el dia següent tenia que anar a intentar fer-li companyia al meu company Gerard Fígols a la Gósol - Berga que és una cursa de 66km en Bicicleta.

CURSA POPULAR D'ABRERA

Aquesta tarda he fet la II Cursa Popular d’Abrera. La cursa era a les 19 hores i tot i això a fet molta calor. He arribat amb el temps just per agafar el dorsal i escalfar uns 5 minuts amb el company Ramon Maria Pera de Puig-Reig que també corria, com que hi ha molt poca gent del Berguedà a les curses que es fan més avall de Manresa, trobar-hi algú et fa bastant il·lusió. També he trobat el noi que va acabar la cursa de la setmana passada de Martorell al “esprint” amb mi i en broma m'ha dit que avui no hem deixaria guanyar. He trobat el lloc de la cursa gràcies un company que m’he trobat que hi anava i m'ha acompanyat fins la sortida, un altre que si ens veiem a una altre cursa ja ens coneixerem també. Seria bo recordar des de aquí a totes les organitzacions de les curses que marquessin bé com arribar des de un primer moment, això facilita molt els nervis d’un corredor nou que fa la cursa per primera vegada, i pot ajudar a que el record d’aquesta sigui agradable. La sortida era molt ràpida degut a que era en baixada el 1 km i he passat a 3:19 el 1 km amb el 2 grup ja que per davant hi havien 4 corredors a uns 5 metres. El 2 km he passat a 3:52, aquí hi havia la pujada més forta de totes de uns 150 metres però te la trobaves de cop, després de haver fet els primers 2 km bastant ràpids i planers. El km 3 a 4:05. El km 4 a 3:46 ens creuàvem amb els corredors que passaven pel km 3 hi ens animaven amb crits de suport. El km 5(1a volta) a 3:51, pas per meta amb un temps de 18:56 i començava la segona volta. El km 6 a 3:39, anava bastant sol veient tota l’estona el mateix davant bastant lluny. El km 7 a 4:04. El km 8 a 4:10, en aquest punt hem trobava amb molta tos, encara arrossegant el constipat de la setmana passada que no vol marxar. El km 9 a 4:12, el meu pitjor km de la cursa d’avui, bastant fatigat per la tos hi m’han atrapat 2 corredors que anaven a bon ritme i jo volia baixar de 39 minuts i m’he enganxat a per totes a darrere seu patint com un boig, i quant hem entrat a la ultima recta d’uns 200 metres he vist el rellotge de la meta que marcava 38:20 hi he fet un “esprint” que els 2 corredors que anaven a davant no m’han pogut seguir, i al final he entrat a la posició 16é amb un temps de 38:56. Molt content perquè degut a la calor i a que no era del tot pla, he fet el meu millor registre en 10 km, això sense comptar la cursa de Santpedor de l’any passat que vaig fer 36:20 però es van menjar 700 metres, per tant no la compto com a bona. Fins ara tenia 39:05 a Sabadell l’any passat, així dons he baixat amb 9 segons la meva millor marca. La setmana que bé faré la cursa del foc d’Olesa que es també dissabte a la tarda i es de 10 km, haviam si puc baixar el temps d’avui o com a mínim no tornar a pujar als 39 minuts. El diumenge no se encara si faré la Berga-Rasos-Berga o la Gosol-Berga (Bicicleta), depèn d’aquesta setmana com es trobi el meu company Gerard Fígols, que es va fer un esginys dijous passat. Salut i km

CURSA DEL DIABLE MARTORELL

Avui al mati he fet la cursa del Diable de Martorell, una cursa de muntanya de 12 km. Aquesta setmana no he pogut entrenar degut a la feina i dijous vaig agafar un constipat que no m’ha deixat fer res, em feia por la manera com hem reaccionaria el cos, perquè encara avui estic constipat, a més a més, s’ha afegit la pluja que des de primera hora a estat present i fins al final de la cursa no ha parat. Sortida amb corba perillosa (asfalt moll), i ràpidament hem començat a pujar molt dret, no portàvem ni 100 metres i ja pujàvem amb unes rampes molt dretes, el 1 km l’he passat a 5:35, m’ha estranyat molt perquè tampoc anaven tant lents, al acabar la cursa m’han dit que els 3 primers quilometres eren més llargs i el últim era molt curt, (ja ho he notat amb els temps), el 2 km a 5:12, el 3 km a 5:02, fins aquí arribat la pujada del principi, sense planejar ni un moment. El km 4 a 4:47 encara amb algunes pujades. El km 5 a 5:30 i el 6 km a 5 :03, tots dos de pujada forta per arribar a d’alt de tot, aquest tram de d’alt bastant durillo, a més plovia molt i estava bastant enfangat. El km 7 a 4:34 amb una mica de planell picant amunt (com tota la cursa). El 8 km a 5:00 han sigut els últims “repaxons”, a partir d’aquí a començat una baixada tècnica molt dreta que si s’anava en compte es podia baixar bastant rapidet, perquè hi ha hagut més d’un que per voler corre massa s’ha sortit del corriol. El 9 km a 3:18 (degut a la baixada). El km 10 a 3:47 (baixada). El km 11 a 4:30 (recorregut bastant pla), ja entrant al poble amb un parell de pujadetes. El km 12 (cal dir que no estava gaire ben marcat) era l’arribada, m’ha marcat el rellotge a 2:17 el km i això demostra que no estava gaire ben marcat. Al final 54:40 a una velocitat mitja de 4:34 al km, el 38é de la general de més de 300 corredors, i 2on Classificat de la meva categoria, per fi he pujat al podi!, feia molt temps que ho buscava i no em passava, des de 2005 que no guanyava cap trofeu. “JA ERA HORA” . El 1r de la meva categoria a quedat a 1 minut meu, m’ha passat a d’alt de tot, jo crec que si no estigues constipat li hagués pogut aguantar i intentar-lo passar a la baixada, però estic molt satisfet perquè he acabat la cursa, i això que avanç de començar he gastat un paquet de mocadors de paper m’entres esperava al cotxe que arribes la hora de la sortida, jejeje. La setmana que bé faré la cursa popular d’Abrera de 10 km per asfalt el dissabte a les 19 h. Diumenge en principi no en faré cap, però ni han algunes que m’agraden però fins a mitja setmana no em decidiré. Salut i Km