CURSA SANT JAUME GIRONELLA

Aquest matí he fet la cursa de Sant Jaume de Gironella de 5470 metres. Matí assolellat i temperatura alta però no tant com dies anteriors. La sortida s’ha endarrerit ja que s’han fet inscripcions fins a ultima hora i també un minut de silenci pel gran Quim Raich que a estat molt present en aquesta cursa. Sortida ràpida on m’he posat amb els de davant, km 1 a 3:14, aquí anava en un segon grup a uns 10 metres del primer grup, amb mi hi havia el Ramon Maria Pera, i algun més conegut de altres curses. Km 2 a 3:27 aquí ja passant el pont que hi ha al costat del institut anava amb el Pera. El km 3 a 3:53, a sigut el tram més bonic del recorregut, ja que hem passat pel costat del riu per un caminet que hem anat a sortir al camp de futbol de Gironella. El km 4 a 3:47, aquí hem agafat un tram de pujadeta suau per la urbanització al costat de les piscines, ja anava sol, havia deixat endarrere el Pera i intentava no perdre els metres que hem portava el Joan Torrents, anant a darrera seu he avançat a un parell de corredors. El km 5(18:10 es la meva millor marca en 5 km) a 3:47 ja era a dins el poble un altre cop, anava ben sol, el Torrents ja no l’atrapava i el darrera estaven bastant lluny i tampoc amb podien atrapar. He fet els 470 metres que faltaven en 1:37 minuts i he entrat a la meta amb un temps 19:47, el lloc de la general no el sé, ja que no han penjat la classificació en lloc de l’arribada i tampoc a Internet, jo compto entre el 10é i el 15é de la general. En la meva categoria he quedat el 3er, tot just el 2on a entrat a 10 segons davant meu, però ho he sapigut quan ja havia arribat, sinó hagués pogut fer un “esprint” per intentar guanyar copa, ja que el 1er de la meva categoria era el Guillem Fernández que ha entrat dels 3 primers de la general i ja tenia trofeu. Aquesta ha estat la ultima cursa de la temporada 2009-2010. Ara toca descansar, les vacances i de cara a finals d’Agost, principis de Setembre tornaré a començar. Salut i km’s

CURSA FESTA MAJOR EL VENDRELL

Ahir a la tarda vaig fer la cursa de la festa major de El Vendrell de 6 km. La sortida era a les 20 hores degut a que pensaven que aquella hora ja no feria tanta calor, però en va fer molta i havia i molta humitat. Primer vam veure la cursa dels nens, molt divertides i amb lluites interessants. A 100 metres de la sortida hi havia una corba a l’esquerra molt tancada i perillosa, així que hem vaig col·locar dels primers a la sortida per no trobar-me problemes. Vaig sortir disparat i vaig arribar a la corba primer, la vaig fer sense cap problema, i després venia una recta de quasi un km on jo estava estranyat perquè no m’avançava ningú, i vaig decidir baixar el ritme i intentar aguantar al primer que hem passes, així ho vaig fer fins al km 2 on ja es va formar un grup d’uns 7 corredors hi van posar un ritme fort, del qual jo encara em falta una mica per seguir-lo, hem vaig despenjar una mica però els vaig anar veient tota la cursa. Al pas per la primera volta (km3) em van atrapar 6 corredors i vaig anar amb ells tota la segona volta, quan quedava 1 km per la meta anàvem separats per un parell de metres en fila índia i jo anava a la posició 13 perquè els anava compten, ja que es veia el primer en tot moment. Al arribar als últims 100 metres vaig atrapar al 12é i vaig fer una apretada que no em va seguir, degut aquesta apretada vaig veure que el 11é no estava del tot lluny i vaig encara apretar més fins que el vaig passar a la recta de meta, al passar-lo no em va discutir la posició ja que feia estona que em controlava amb la mirada hi li vaig menjar la moral al veure que m’anava acostant. Al final posició 11à. posició de la general amb un temps de 22:47, la primera volta a 11:05 i la segona a 11:42, mitjana al km de 3:45 en una cursa planera d’asfalt però molta calor. El diumenge que bé torno a fer una cursa de distancia similar a Gironella la cursa de Sant Jaume. Salut i km’s

CURSA MIG FONS ANDORRA 10 KM

Ahir vaig fer la cursa d’Andorra de 10 km. Pel camí m’entres pujava cap Andorra hi havia una temperatura de 13º i el temps estava emboirat, ideal per corre en aquest temps de tanta calor. En arribar Andorra la vella el temps era assolellat però tampoc feia molta calor, 18 º, es podia suportar a les 9 del matí. Vaig trobar el Ballonga del club atlètic Berga i junts vam anar a escalfar. No vaig trobar gaire gent coneguda, em pensava que hi trobaria gent del Berguedà però no va ser així. Em vaig col·locar a la sortida a darrere de la Meritxell Calduch per intentar fer la cursa amb ella. Sortida molt ràpida on es forma un grupet de 12 corredors a davant de tot, jo em quedo al segon grup amb la Meritxell i uns quants més a uns 30 metres del primer grup, al pas pel primer km vaig veure que el primer grup s’estirava bastant i nosaltres em un ritme de 3:30 començàvem atrapar algun corredor i també ens passava algun. El nostre grup hi havia el Antonio Sevillano, el David Amadó, la Meritxell Calduch, el seu acompanyant també del Futbol Club Barcelona i la que al final va quedar primera dona(no se el nom), això de coneguts, també hi havia algun més però no el coneixia. El km 2 vaig passar a 3:54, aquest km amb lleugera pujada. El km 3 a 3:57, també amb lleugera pujada i al grup ja érem 5 ó 6, l'Antonio Sevillano s’havia escapat, la primera dona també (hi ha molt bon ritme), el Daniel Amadó s’havia quedat despenjat i jo em vaig quedar amb la Meritxell Calduch i el seu acompanyant. El km 4 a 4:00 i molt sorprès encara estava amb la Txell i vam arribar a d’alt de tot, i vam fer uns quants carrers per allà i vam començar a baixar molt lleugerament que quasi bé no es notava. El km 5 a 3:43 ja baixant suaument, però aquí i sense entendre-ho vaig començar a perdre uns 3 ó 4 metres amb la Txell, dic sense entendre-ho perquè el difícil ja estava fet, llavors quedava anar a ritme i em va començar a fallar les forces, no se si per la calor o per falta de concentració, de pensar que estar allà era fàcil i podria aguantar-ho bé o perquè. A partir d’allà vaig anar sol fins el final de la cursa. El km 6 a 3:50. El km 7 a 3:56 havíem passat per davant de la sortida i seguíem baixant avall(si baixava teníem que pujar després, buf!). El km 8 a 4:08 ja començàvem a pujar i m’atrapava un grup que ràpidament i sense sapiguer encara que em va passar em van deixar molt ràpid. El km 9 a 4:10 el meu pitjor km em feia falta beure alguna cosa, notava molta calor i estava bastant cansat, sabia que anava el segon de la meva categoria perquè el primer el veia tota la cursa però no aconseguia atrapar-lo, però ell també anava perdent posicions. Estava preocupat per que tenia por que m’atrapes el tercer de la meva categoria, però no em girava perquè si arribo a veure que venia darrere a prop m’hagués vingut un “patatus”!! El km 10 a 4:03 casi bé aquest últim km el vam fer per la pista d’atletisme, allà vaig veure que estava assegurat el segon lloc i vaig respirar tranquil. Al final un temps de 39:16, vaig acabar en la posició 27 de la general i segon de la meva categoria i pujant al podi per segon més consecutiu, el més passat també vaig quedar segon a Martorell i aquest més segon Andorra. No vaig fer la meva millor marca però el recorregut tampoc era el apropiat i el temps molt calorós que feia a la hora de la cursa també va ser un punt en contra a la hora de millorar temps. Ara la setmana que bé aprofitant que passaré el cap de setmana a la platja, faré la Cursa de la festa major del Vendrell que es de 6 km el diumenge a la tarda. També hi ha alguna cursa més per aquella zona, però encara no se si descansar o fer-ne una altre. Salut i km

TORNEIG FRANÇA FUTBOL

Avui he fet el torneig de França a Leran. A les 5:15 del matí hem marxat cap a Leran uns quants del equip i els altres ja eren allà perquè hi havien anat a dormir a un càmping proper a la zona on es celebrava el torneig. Despres de 3 hores de viatge aproximadament vam arribar. Hem jugat 4 partits, hem perdut 2 partits per 1-0, hem empatat 1-1 i hem guanyat 3-0. Hem quedat 3ers de la lligueta i només passaven els 2 primers, així doncs a les 18 hores hem marxat. Ha fet un temps molt estrany. Fins a les 11 hores a estat plovent i sobretot mentre pujàvem amb el cotxe. A partir d'aquella hora i fins a les 14 hores a estat núvol i amb boira amb bastanta fresqueta. A partir de les 14 hores a començat a sortir el sol i a pujat la temperatura considerablement. Ha fet molta calor tota la tarda i això a fet que els últims partits els haguem patit amb aquesta calor. Al final he acabat el cap de setmana podria dir que bastant cansat, ja que la nit de dissabte a diumenge he dormit 2 hores. Ara toca carregar les piles i entrenar per la cursa d'Andorra. Salut i km's

CURSA FESTA MAJOR TERRASSA

Ahir a la tarda vaig fer la cursa de la festa major de Terrassa, cursa de 7,8km. Vam sortir de Berga amb la Jessica 2 hores avanç de la sortida per tenir temps per aparcar i trobar el lloc de la sortida, ja que l’havien canviat a ultima hora per culpa de unes obres que fan a la Rambla. Al arribar a Terrassa 45 minuts avanç de la sortida vam buscar si trobàvem un cartell o algú que fes la cursa. Després de donar 25 minuts voltes per Terrassa com un tonto, a més estava bastant col·lapse ja que era la Festa Major i estava ple de gent, vaig trobar un noi que mig ens van indicar cap on teníem que anar. Vaig aparcar el cotxe 10 minuts avanç de la sortida i vaig anar corrent a buscar el dorsal, que pensava que ja no em donarien ja que estava la gent preparant-se per la sortida degut a que era molt estret i es formaria molt colapse amb els quasi 800 inscrits. Vaig aconseguir el dorsal i em la sort de que la meva xicota em va facilitar les coses, ja que portava les bosses i tot a sobre perquè no tenia mes temps i el cotxe estava bastant lluny. Vaig arribar a la sortida i ja deien que faltava 1 minut per sortir, vaig saltar la balla per on vaig pogué i em vaig ficar pel mig del peloton, ja que al davant a la sortida era impossible, no et deixaven accedir. Sortida molt lenta i sense pogué avançar fins el primer quilòmetre que vaig començar avançar gent com un boig. No estic acostumat a sortir tant endarrere i això em va fer sentir estrany, però a mida que anava passant els quilòmetres i avançava gent em motivava. El avituallament el vaig trobar massa lluny, al reglament posava al km 4 (mitja cursa), però com van canviar el lloc de la sortida, segurament no era ben bé al km 4. Anava passant pels carrers, molt plens i la gent animava molt, ja que tothom estava al carrer celebrant la festa Major, i anava veien els rellotges que marcaven la temperatura, en vaig veure molts, la majoria de 33º a 35º, algun li tocava el sol i pujava fins els 40º però no era de fiar, però el sol que em tocava i la calor aplastant era insuportable, per això vaig trobar tant a faltar l’aigua. Al passar per un carrer que feia pujada ens van ruixar amb una manguera, i això em va anar molt bé perquè estava acalorat. Al final últim km en baixada i vaig veure que si apretava podia baixar de 30 minuts, al passar pel arc de meta vaig parar el crono amb 30:02, en la posició 52 de uns 800, però em el mal gust a la boca de que fent les coses ben fetes, hi arribant una hora avanç em temps per escalfar i col·locar-me a la sortida segurament hagués pogut fer millor paper, perquè el 1 km el vaig fer quasi be caminant. Ara entrenar i preparar la cursa de diumenge que bé a Andorra, tinc com objectiu pujar al podi amb la meva categoria, fa temps que em preparo per aquesta cursa i espero poder fer bon paper, que acompanyi el temps i que sobretot no faci tanta calor com sembla que farà.