CURSA MONT RODON (MATADEPERA)

Aquest matí he fet la 4a edició de la cursa de muntanya de Matadepera i segon any consecutiu que la feia. L'any passat vaig quedar a la posició 54 amb un temps de 53:42 i anava amb l'intenció de baixar de 50 minuts. He baixat amb el Ramon Pera, L'albert Comellas, El Roger Cartes, L'albert i la Lidia de Navas. Ja em sabia el recorregut i he avisat de la seva duresa abans de la sortida. Només sortir ja ens hem col·locat al grup capdavanter, m'han passat uns 6 corredors hi m'he quedat sol totalment. Fins el km 8,5 era tot pujada i de bastanta duresa. El km 7 m'ha atrapat l'Albert Comellas i m'ha deixat endarrera ja que anava bastant fos el tram final de la pujada. Just abans d'arribar a d'alt de tot m'han passat 4 corredors més, encara que no els he perdut de vista, els tenia bastant aprop i s'havia que a la baixada jo anava molt ràpid. La baixada sigut bestial, he començat avançar corredors, entre ells l'Alber Comellas que m'ha animat a seguir apretant, i entrant al poble n'he passat a dos dels que s'havien escapat al principi, baixava molt ràpid fent els km a 3:01,3:11,3:27 i 3:18 els ultims 4 km. Al final he entrat a la meta a la posició 6é de la general amb un temps de 47:58 superant en qüasi 6 minuts el temps de l'any passat. Molt motivat, ja que sabia que la muntanya no era lu meu però de tant en tant m'agrada fer-ne alguna. Ara no faré cap cursa la semana que bé deixant aixi descansar el cos en el tema curses fins a la mitja de Gavà d'aqui a 2 semanes. Salut i km's

CAP DE SEMANA DEL 22 I 23 DE GENER

CURSA DE POLINYÀ I CURSA DEL BARRI DE SANT ANTONI
Un altre cop dues curses en un cap de setmana. El dissabte 22 vaig fer la cursa de Polinyà de 9,5 km que transcorria per camins forestals al costat del poble. Vaig anar-hi amb el Ramon Pera de Puig-Reig ja que la xicota treballava. Vam correr tots dos i ens havia apuntat un company que vaig coneixer per internet que era del poble per no tingué que llevan-se d'hora i poder arribar tranquilament 40 minuts abans de la sortida. La cursa era gratuïta i per tant els 20 minuts que ens van tindre esperant a la sortida de més no es motiu tampoc de protesta ja que no t'han cobrat res, com tampoc l'avituallament que va resultar no ser-hi al km 5, jeje! La sortida molt ràpida i el que em va sorprendre es que no tivava ningu a davant, només uns quants nens que se'ls hi va acabar la gasolina als 500 metres, però va resistir un que al final va ser el que va guanyar. Jo vaig fer tota la cursa veient el cotxe policia cosa que no m'havia passat mai i que em va motivar molt, quan ja encaravem cap a Polinyà per acabar la cursa anava amb un corredor el 5 i 6, a 200 metres del final vaig apretar i ell no em va discutir l'esprint i finalment vaig quedar 5é de la general i 3er de la categoria Absoluta. Jo per edad entrava a la categoria juvenil i hagués quedat 1er de la categoria pero el que ens va apuntar ho va fer tots a la absoluta i el Ramon hagues quedat 3er dels vetaranos, però finalment vam quedar molt contents ja que ell es va trobar bé i jo em vaig endur copa per segona cursa consecutiva des de que a començat l'any.

El Diumenge vam baixar a Barcelona a fer la cursa del Barri de Sant Antoni amb el Joan Freixa, el Rafa i la Jessi. Volia baixar la marca que tenia en 10 km que era 36:59 a la cursa del Riu Ripoll que vaig fer el dia de Sant Esteve. Anava molt motivat i al escalfar vaig notar que les cames estaven en perfecte estat i que no es resentien de la cursa del dia abans. Vaig anar cap a la sortida i no em va costar gaire posar-me al cap davant ja que hi havien calaixos per la sortida i jo estava amb el temps dels de davant. Sortida ràpidissima i intento posar-me a ritme del Jose (la meva llebre de la milla de Sant Vicenç) que ell volia fer 35 pelats i jo volia baixar de 36. El km 3 vaig començar a fer la goma i em costava molt seguir el ritme que era inferior a 3:25 el km i notava que no el podria aguantar tota la cursa. Vaig perdre'l i a partir de aquí vaig fer la cursa mirant el garmin tota l'estona el ritme que anava, però m'havien avisat que no era gaire fiable ja que els pisos son bastant alts i no agafa bé la señal. Quan vaig passar el km 9 em vaig adonar que si apretava baixaria de 36 i aixi va ser, vaig apretar fort avançant a varis corredors i vaig entrar a meta amb un temps de 35:50 fent nova marca personal. A la posició 71 de la general de 3232 corredors totals. Molt satisfet i amb ganes de seguir entrenant per baixar el temps de la mitja (1:20:55) en la mitja de Gavà el pròxim 13 de Febrer. He parlat amb un company que farà de llebre de sub 1:20 a Gavà i miraré de intentar aguantar el ritme. Salut i km's

CROS VILA DE RIPOLLET

Aquest matí he anat a fer el cros de Ripollet. Era una cosa nova per mi ja que sempre faig asfalt i algunes de muntanya. En arribar al lloc he donat un parell de voltes al circuit per sapiguer per on tenia que passar ja que hi havien diferents circuits. A la 13h he pogut entrar al circuit ja que havien acabat ja totes les curses de les diferents categories i només quedava la nostre que era a la 13,20h. He vist que els corredors que escalfaven al meu costat portaven claus a las sabates per agafar-se millor al terreny, jo aixo ni ho sabia. Quan estava a la linia de sortida tenia mes nervis que mai, tenia por a que les coses no sortisin bé ja que era una cursa diferents a les altres i a 100 metres de la sortida hi havia una curva molt tancada i tenia que sortir ràpid per poder passar sense problemas. I dit i fet, he sortit i m'he posat el 5é passant sense problemas, erem uns 150 corredors i feia por passar tant estrets per algunes curves. El km 1 a 3:24 ha sigut el km més ràpid, era una volta cursa i hem passat per la sortida un altre cop. El km 2 a 3:41 ja començant la segona volta aquesta la mes llarga de 2,5 km. El km 3 a 3:51. El km 4 a 3:41 aqui fent la tercera volta també de 2,5 km. El km 5 a 4:03 aquest a sigut el pitjor km. El km 6 a 3:35, aquest a sigut l'ultim km on he apretat fort perque venia un corredor que em volia avançar però al final tot bé. He acabat els 6,2km de la cursa amb un temps final de 21:15 a la posició 2a de la general de la cursa popular. Molt content i amb molt bones sensacions. He començat l'any millor que mai i ara a seguir entrenant fort per poder baixar la marca dels 10000 a la cursa del barri de sant Antoni el dia 23. Salut i km's

SANT SILVESTRE DE BERGA

Després de passar una semana de vacances he fet el divendres dia 31 de desembre la Sant Silvestre de Berga per segon any consecutiu. En aquesta cursa i tinc una estimació especial ja que la organitzem nosaltres des del club i aquest any vaig estar ajudant a montar el "xiringuito". Aquest any per això tenia una emoció extra i era que uns quants anavem disfrassats gracies al Xavi Batriu que se li va ocorre la gran idea de anar de pirates. Després de saludar a molta gent vaig anar cap a la sortida on volia intentar no perdre de vista els que serien clars candidats a estar davant i intentar seguir el ritme tot el que pogués. Sortida extremadament ràpida i on clarament es fa un trio a davant amb el Joan Freixa, el Rafa i un noi que tothom ens pensavem que pataria tard o d'hora. Uns metres endarrera hi havia el Dani, l'Albert i jo fent un segon grup. Al girar allà als bombers ja ens vam posar en fila de un i els 3 de davant cada vegada estaven mes separats. El km 1 a 3:12. Quan vam agafar el carrer del roser jo havia deixat endarrera l'Albert i m'havia avançat un corredor, a pocs metres veiem el Dani i el Rafa que ja havia perdut els 2 de davant. El km 2 a 3:35. Vam anar passant pels carrers i les posicions na variaven, jo veia el Rafa i el Dani que anavem junts i el Raich entre mig d'ells i jo. El km 3 a 3:10, va ser el més ràpid i on em vaig motivar i vaig arribar a l'altura del Raich. El km 4 a 3:44, arribant a l'institut, aquí em vaig quedar un pel atrassat a la rampa del Alberg de Berga i vaig perdre uns metres amb el Raich cosa que va aprofitar l'Albert que venia remontant per avançar-me i deixar-me endarrera en pocs metres. La recta de meta des de l'ambulatori, em va avançar un corredor aprofitant el baixon que tenia, pero els ultims metres vaig treure forces i el vaig tornar a avançar a pocs metres de l'arribada. El km 5 a 3:52. Al final vaig quedar el 7é de la general i 4t de la categoria amb un temps de 17:37 amb una mitja de 3:31 el km. Baixant aixi el temps de l'any passat de 18:40. Vaig fer la cursa disfrassat amb unes mitjes que molestaven una mica i un mocador al cap que me'l vaig treure el km 2, també anava d'estreno de sabates i plantilles, tot va anar bé. Ara el dia 9 m'he apuntat a un cros a Ripollet, n'he fet molt pocs i vull veure que tal se'm dona. Salut i km's